Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 28g | 85kcal | 5g | 13.6g | 0.3g | 3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 23g | 37kcal | 4.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 7.9g | 13kcal | 1.7g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 270kcal | 22g | 27.2g | 19.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 135kcal | 11g | 13.6g | 9.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 68kcal | 5.5g | 6.8g | 4.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 6.8g | 4.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu