Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		13g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		38g	62kcal	7.1g	0g	3.8g	0g
Tomaatti		51g	12kcal	0.3g	1.7g	0.2g	0.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		0.9g	2.8kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
Sokeri		0.8g	3kcal	0g	0.8g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		23g	25kcal	1.8g	4.1g	0.1g	1.8g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		24g	13kcal	0.2g	0.9g	0.9g	0.1g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		47g	3.8kcal	0g	0.3g	0g	1.5g
	Annoskoko tuplana	398g	255kcal	19.8g	17.6g	10.4g	8.6g
	Valittu annoskoko	199g	128kcal	9.9g	8.8g	5.2g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu