Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 33g | 114kcal | 4.3g | 22.1g | 0.8g | 1.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 584kcal | 23.4g | 56.6g | 29.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 292kcal | 11.7g | 28.3g | 14.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu