Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 50g | 38kcal | 0.9g | 7.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.4g | 12kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 150kcal | 3.6g | 24.6g | 2.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 75kcal | 1.8g | 12.3g | 1.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu