Lohisalaatti
Paista lohi.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 51g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 35g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 28g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Lohi, uunissa paistettu | 56g | 132kcal | 11g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 386kcal | 31g | 5.8g | 24.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 193kcal | 15.5g | 2.9g | 12.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 97kcal | 7.8g | 1.5g | 6.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.8g | 1.5g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu