Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 217g | 61kcal | 1.3g | 12.9g | 0.4g | 5.4g | |
| Naudanliha keskiarvo | 834g | 1274kcal | 161g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Palsternakka | 167g | 106kcal | 0.8g | 19.7g | 0.7g | 7.5g | |
| Lanttu | 334g | 96kcal | 3.3g | 15.3g | 1g | 6g | |
| Purjosipuli | 167g | 38kcal | 3g | 4g | 0.3g | 3.5g | |
| Juuriselleri | 250g | 79kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 7.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 22g | 56kcal | 2.2g | 2.2g | 4.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3980g | 3420kcal | 349.4g | 131.2g | 154.6g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 1990g | 1710kcal | 174.7g | 65.6g | 77.3g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 995g | 855kcal | 87.4g | 32.8g | 38.7g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu