Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 375g | 1425kcal | 45g | 247.5g | 26.2g | 22.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 350g | 366kcal | 78.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 175g | 140kcal | 6g | 33.3g | 1.8g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 375g | 214kcal | 1.1g | 52.5g | 0.4g | 4.5g | |
| Polar 5% juusto | 280g | 476kcal | 86.8g | 0g | 14g | 0g | |
| Tomaatti | 185g | 42kcal | 1g | 6.4g | 0.6g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3980g | 5325kcal | 436.8g | 679.4g | 96.6g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 1990g | 2662kcal | 218.4g | 339.7g | 48.3g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 995g | 1331kcal | 109.2g | 169.9g | 24.2g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu