Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 360g | 346kcal | 61.2g | 1.8g | 9g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 360g | 936kcal | 111.6g | 0g | 54g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 440g | 1522kcal | 52.8g | 312.4g | 7g | 36.1g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 800g | 640kcal | 33.6g | 104g | 7.2g | 24.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 30g | 257kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3980g | 7402kcal | 518.4g | 836.4g | 214.4g | 121.8g | |
| Valittu annoskoko | 1990g | 3701kcal | 259.2g | 418.2g | 107.2g | 60.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 995g | 1851kcal | 129.6g | 209.1g | 53.6g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu