Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 899g | 989kcal | 215.7g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 45g | 319kcal | 0.1g | 0.1g | 35.9g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 749g | 824kcal | 22.5g | 24g | 74.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3984g | 4424kcal | 484.4g | 77g | 249.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1992g | 2212kcal | 242.2g | 38.5g | 124.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 996g | 1106kcal | 121.1g | 19.3g | 62.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu