Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 360g | 346kcal | 61.3g | 1.8g | 9g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 360g | 937kcal | 111.7g | 0g | 54.1g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 440g | 1524kcal | 52.9g | 312.7g | 7g | 36.1g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 801g | 641kcal | 33.6g | 104.1g | 7.2g | 24.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 30g | 257kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3984g | 7409kcal | 519g | 837.2g | 214.6g | 121.8g | |
| Valittu annoskoko | 1992g | 3705kcal | 259.5g | 418.6g | 107.3g | 60.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 996g | 1852kcal | 129.8g | 209.3g | 53.7g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu