Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1987g2743kcal372.5g0g139.1g0g
Sipuli (kuorittu)248g67kcal3.2g11.9g0.5g4.2g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper903g99kcal20.8g3.6g0g21.7g
Paprika punainen 632g185kcal5.9g28.4g2.5g12g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g993g202kcal6g37.7g3g13.9g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g135g447kcal14.9g88g3.4g0g
Vesi677g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)1806g5309kcal135.4g866.8g144.5g48.8g
Viola 13%, paprika-chili271g433kcal21.7g10.8g35.2g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g903g361kcal17.2g65g2.7g0g
Emmental juusto pirkka813g3007kcal227.5g0g235.7g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g632g980kcal51.2g28.4g72.7g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g27667kcal1752.6g2281.2g1278.6g207.6g
Valittu annoskoko10000g13833kcal876.3g1140.6g639.3g103.8g
Annoskoko puolitettuna5000g6917kcal438.2g570.3g319.7g51.9g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=90546