Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 501g | 300kcal | 7.5g | 65.1g | 0.5g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 834g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 83g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 1.9g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Ahven | 309g | 260kcal | 52.7g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 209g | 250kcal | 7.1g | 7.5g | 20.9g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 9g | 28kcal | 0.9g | 3.1g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3990g | 1752kcal | 139.2g | 164.2g | 56.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1995g | 876kcal | 69.6g | 82.1g | 28.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 998g | 438kcal | 34.8g | 41.1g | 14.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu