Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 350g | 1190kcal | 7.7g | 10.9g | 122.5g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 263g | 893kcal | 65.6g | 0g | 68.2g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 350g | 438kcal | 59.5g | 1.4g | 24.5g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 263g | 84kcal | 3.4g | 12.1g | 1.3g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3990g | 7405kcal | 464.8g | 53.4g | 590.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1995g | 3702kcal | 232.4g | 26.7g | 295.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 998g | 1851kcal | 116.2g | 13.4g | 147.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.6g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu