Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 832g | 616kcal | 15.8g | 128.2g | 1.7g | 8.3g | |
| Kurpitsa | 326g | 52kcal | 2.4g | 6.5g | 0.3g | 6.5g | |
| Sipuli | 149g | 45kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 34g | 155kcal | 0.2g | 0.2g | 17.2g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 315g | 64kcal | 1.9g | 12g | 0.9g | 4.4g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 338g | 338kcal | 40.5g | 8.8g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3991g | 2540kcal | 125.4g | 325.8g | 73.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1996g | 1270kcal | 62.7g | 162.9g | 36.6g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 998g | 635kcal | 31.4g | 81.5g | 18.3g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu