ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 3466g | 1613kcal | 17.3g | 291.1g | 6.9g | 65.8g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 4513g | 2663kcal | 230.1g | 279.8g | 67.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1420g | 1236kcal | 15.1g | 259.9g | 5.7g | 25.6g | |
| Maito, Kevyt | 602g | 277kcal | 19.3g | 28.9g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11575kcal | 563.6g | 1719.4g | 178.6g | 182.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5787kcal | 281.8g | 859.7g | 89.3g | 91.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2894kcal | 140.9g | 429.9g | 44.7g | 45.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu