THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 375g456kcal79.6g0g15g0g
Vesi749g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g38g14kcal0.2g0.8g0.4g1g
Inkivääri, tuore, silputtu0.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g53g36kcal6.3g2.6g0g0g
Chili paprika punainen34g14kcal0.7g3g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g749g1274kcal12g15.7g127.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3996g3587kcal197.6g44.4g285.6g2g
Valittu annoskoko1998g1793kcal98.8g22.2g142.8g1g
Annoskoko puolitettuna999g897kcal49.4g11.1g71.4g0.5g
Arvot/100g100g90kcal4.9g1.1g7.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=195434