Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1235g | 1761kcal | 154.3g | 3.7g | 126.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 225g | 235kcal | 50.4g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 90g | 41kcal | 1.5g | 7.2g | 0.7g | 1.4g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 225g | 741kcal | 60.6g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 225g | 46kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3996g | 5647kcal | 536.2g | 38.8g | 370.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1998g | 2824kcal | 268.1g | 19.4g | 185.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 999g | 1412kcal | 134.1g | 9.7g | 92.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu