Kikhernepihvit
Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne säilötty Bonduelle | 10g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 40kcal | 2.2g | 4.8g | 1.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 20kcal | 1.1g | 2.4g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.6g | 1.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.5g | 11.9g | 3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu