Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		2g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		2g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		1.5g	7.9kcal	0g	0g	0.9g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		3.9g	3.3kcal	0g	0.2g	0.3g	0g
Kananmuna kuoreton		2.4g	3.4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		3.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		3.1g	8.5kcal	0.3g	0.4g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	86kcal	2g	9.6g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	43kcal	1g	4.8g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	22kcal	0.5g	2.4g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	216kcal	5g	24.1g	10.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu