Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 2g | 6.3kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Riisijauho / -hiutale | 2g | 7.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 81kcal | 3.6g | 11.6g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 41kcal | 1.8g | 5.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 0.9g | 2.9g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 9g | 29g | 6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu