Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 13g | 5kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 1.3g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 6.3g | 4.1kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 25kcal | 2.8g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 1.4g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7g | 8g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu