Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		7.5g	27kcal	1g	4.9g	0.3g	0.5g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		6.3g	7.9kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		6.3g	7.5kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	85kcal	3.6g	10.4g	2.8g	1g
	Valittu annoskoko	20g	42kcal	1.8g	5.2g	1.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	10g	21kcal	0.9g	2.6g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	211kcal	9g	25.9g	7g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu