Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 11g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 1.7g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 5.5g | 4.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 60kcal | 5.2g | 2.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 30kcal | 2.6g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 1.3g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13g | 5.5g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu