Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 12g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 3.5g | 3.5kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 4.7g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 29kcal | 1.6g | 3.8g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 14kcal | 0.8g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.4g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4g | 9.5g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu