Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		12g	5.4kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7.6g	26kcal	0.8g	5.3g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora culinesse		0.5g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	71kcal	2.4g	12g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	36kcal	1.2g	6g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	18kcal	0.6g	3g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6g	30g	3.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu