Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 3.5g | 9kcal | 1.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 5.9g | 6.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 4.9g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 0.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 72kcal | 6g | 4.6g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 36kcal | 3g | 2.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 1.5g | 1.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15g | 11.5g | 7.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu