Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 2.8g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 4.4g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 2.3g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 1.8g | 6.8kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 66kcal | 3.6g | 5g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 33kcal | 1.8g | 2.5g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 0.9g | 1.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9g | 12.4g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu