Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		6.9g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ranskankerma Valio		1.6g	4.4kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		2g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		1g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	25kcal	1g	1.2g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	12kcal	0.5g	0.6g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	61kcal	2.5g	3g	4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu