Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		3.5g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mannasuurimo		2.9g	9kcal	0.3g	1.9g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	40g	21kcal	0.6g	4.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	11kcal	0.3g	2.1g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.5g	10.4g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu