Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 13g | 31kcal | 2.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vehnälese | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 3.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 76kcal | 5.2g | 0.4g | 5.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 38kcal | 2.6g | 0.2g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 19kcal | 1.3g | 0.1g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.9g | 1g | 14.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu