Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 3.1g | 16kcal | 0.1g | 1.8g | 0.9g | 0.2g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 3.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 1.7g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 126kcal | 3g | 11.2g | 7.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 63kcal | 1.5g | 5.6g | 3.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 32kcal | 0.8g | 2.8g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 7.4g | 27.7g | 18.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu