Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		4.4g	4.4kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		7.8g	5.3kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		3.9g	4.3kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		3.9g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	32kcal	1.6g	3g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	20g	16kcal	0.8g	1.5g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.4g	0.8g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	4g	7.4g	3.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu