Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer7.1g37kcal0.3g4g2.1g0.4g
Kanamuna kuoreton, annos 100g7.8g11kcal1g0g0.8g0g
Sokeri 1.7g6.9kcal0g1.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.4g4.9kcal0.1g1g0g0g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 2.1g7.6kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g134kcal2.8g13.4g7.6g0.8g
Valittu annoskoko20g67kcal1.4g6.7g3.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g34kcal0.7g3.4g1.9g0.2g
Arvot/100g100g334kcal7g33.3g18.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62399