Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 6.2g | 20kcal | 0.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Muikku järvi | 12g | 13kcal | 2.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 66kcal | 5.8g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 1.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.4g | 0.5g | 11.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu