Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		14g	4.6kcal	0g	1g	0g	0.2g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		2.5g	8.8kcal	0.4g	1.4g	0.2g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		2.7g	20kcal	0g	0g	2.1g	0g
Sokeri		1.5g	6.1kcal	0g	1.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	78kcal	0.8g	7.8g	4.6g	1g
	Valittu annoskoko	20g	39kcal	0.4g	3.9g	2.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	10g	20kcal	0.2g	2g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.1g	11.3g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu