Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		4.1g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		0.6g	3.2kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		2.2g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		3.1g	3.6kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		5g	2.5kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Parsakaali brokkoli		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	32kcal	2g	2g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	20g	16kcal	1g	1g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.5g	0.5g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5g	5g	4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu