Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8.4g	7.1kcal	0.1g	1.5g	0g	0.2g
Vesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g		2.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.7g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	41g	25kcal	1g	4.2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	20g	13kcal	0.5g	2.1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.5g	10.3g	0.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu