Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		4.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		1.2g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.5g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		1.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Herkkusieni		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		1.8g	6.9kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		9g	16kcal	1.8g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	58kcal	5.2g	0.6g	3.6g	0g
	Valittu annoskoko	21g	29kcal	2.6g	0.3g	1.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	15kcal	1.3g	0.2g	0.9g	0g
	Arvot/100g	100g	142kcal	12.7g	1.5g	8.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu