Kaura/4-viljanpuuro maitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g		1.5g	5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.2g
4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g		1.2g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Maitojauhe, rasvaton, 1 dl		2.2g	7.9kcal	0.8g	1.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	33kcal	2.2g	5g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	17kcal	1.1g	2.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.6g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.4g	12.2g	0.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu