Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 10g | 4.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 6.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1.6g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Pinaatti | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 17kcal | 0g | 2g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 9kcal | 0g | 1g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 4kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0g | 4.9g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu