Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 6.6g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 14g | 90kcal | 1.1g | 0.9g | 8.9g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 192kcal | 2.4g | 4.2g | 17.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 96kcal | 1.2g | 2.1g | 8.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 48kcal | 0.6g | 1.1g | 4.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.9g | 10.2g | 43.4g | 11.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu