Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		4.7g	6.1kcal	0.8g	0.1g	0.3g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		4g	13kcal	0.3g	3g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		3.9g	3.1kcal	0g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	46kcal	2.2g	6.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	23kcal	1.1g	3.3g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.6g	1.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	112kcal	5.3g	16g	2.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu