Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 2.7g | 16kcal | 0.6g | 0.3g | 1.4g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 1.1g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.3g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1.4g | 5.2kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 8.2g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 115kcal | 4g | 10.4g | 6.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 57kcal | 2g | 5.2g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 29kcal | 1g | 2.6g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.2g | 15g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu