Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 3g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 18g | 5.8kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 32kcal | 1.6g | 6.4g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 16kcal | 0.8g | 3.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.9g | 15.5g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu