Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		1.9g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		5.1g	18kcal	0.6g	3.6g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		1.3g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1.6g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		1.6g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		3.2g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		1.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	93kcal	2.2g	14g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	21g	46kcal	1.1g	7g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	23kcal	0.6g	3.5g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.3g	33.8g	6.8g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu