1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 0.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 1.1g | 6.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.7g | 4.5kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 1.1g | 6.9kcal | 0.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 0.7g | 4.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 157kcal | 4.6g | 0.8g | 15.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 79kcal | 2.3g | 0.4g | 7.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 39kcal | 1.2g | 0.2g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 385kcal | 11.3g | 2g | 37.7g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu