Tandooribroileri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		15g	25kcal	4.2g	0g	0.9g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %		3.1g	3.9kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	63kcal	8.8g	0.8g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	21g	32kcal	4.4g	0.4g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	16kcal	2.2g	0.2g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	153kcal	21.4g	1.9g	5.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu