Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 6.6g | 7.2kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 5.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 3.1g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 3.4g | 1.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Fariinisokeri | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 36kcal | 4.8g | 2.6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 18kcal | 2.4g | 1.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 1.2g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.6g | 6.3g | 2.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu