Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		9g	10kcal	2.1g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.8g	3kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Cashewpähkinä		0.6g	3.6kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Rusina		0.6g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		1.3g	3.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	51kcal	4.4g	2.4g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	25kcal	2.2g	1.2g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	1.1g	0.6g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	10.6g	5.8g	5.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu