Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 3.4g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.1g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 61kcal | 2.4g | 5.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 30kcal | 1.2g | 2.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 0.6g | 1.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.8g | 13.9g | 7.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu